ダイナミック スマート 軽量ダンベルセット インタラクティブなトレーニングプログラム

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私たちのチーム

私たちの展示会

1製品とパッケージをカスタマイズできる?
製品やパッケージに関係なく,OEMサービスを提供します

2支払いはどうですか?
T/T 30%預金,出荷前の残高; LC 目の前で; ウェスタン・ユニオン

3サンプルと送料はどうですか?
      

1~2pcs ストックサンプルは,あなたの側で送料無料になります. 3日以内にストックでサンプル,カスタム

試料は5〜7日

4品質保証期間と販売後のサービスはどうですか?

販売後365日,私たちは人間の損傷を除いて,品質の100%の責任を負います.

5品質管理基準は?

我々は,厳格に国際品質管理基準を実行することにコミットしています. 高品質の製品を保証するために商品検査仕様として

私たちの内部品質管理基準はAQLです: 1.54 について0

6配達はどうだ?

定時配送は私たちの基本原則です 契約上の配達日が100%尊重されます.

スマートデジタルダンブルのためのヒント

ダンベル を 使っ て 怪我 を 経験 し て 回復 する ため に は,忍耐,適切な ケア,そして 徐々に 運動 に 戻る こと が 必要 です.安全 に 回復 し,運動 を 続ける ため に 役立つ ステップ バイ ステップ の ガイド は こちら です.

1医療相談: ダンベルを使うときに怪我をした場合は,医療従事者からの医療相談をすることが重要です.彼らはあなたの怪我の重さを評価することができます.診断する適切な治療法を推奨します.

2休憩と回復: 怪我の性質に応じて,傷口が適切に治るように休憩が必要かもしれません.休息 に 関する 医師 の 指示 に 従い,傷 の 部位 に 余計 に 負担 を かけ ない よう に する.

3.RICE プロトコル: RICE プロトコル (休憩,氷,圧縮,上昇) は,怪我の初期段階での痛みと炎症を軽減するのに役立ちます.傷ついた部位に氷袋を 15-20 分間,毎日何度か塗る.腫れを減らすために圧縮帯を使用し,可能な限り傷ついた肢体を心臓のレベル以上に上げます.

4回復 運動 を 行なう: 医療 提供 者 は 傷 の 部位 を 回復 する ため に 特定の 運動 や 理学 療法 を 勧め ます.これら の 運動 は 力 を 向上 する ため に 設計 さ れ て い ます.,筋肉や関節の機能が徐々に回復します 筋肉や関節の機能が徐々に回復します

5. 運動 を 変更 する: 回復 し て 始め て いる とき,怪我 を 悪化 さ せ ない ため に 運動 を 変更 する 必要 が あり ます.これは 運動 の 強さ や 期間 や 頻度 を 減らす こと を 含め ます.,傷ついた部位に負担をかけるような 運動も避けましょう

6徐々に運動に戻る: 医療従事者によって運動を再開する許可を得た後,ゆっくりと運動を始め, 運動の強度と期間を徐々に増やしてください.痛みや不快感を感じたら止まって.

7傷口周辺の筋肉の強さと安定性を向上させるための運動を組み込む.これ は 将来 に 怪我 を 防ぐ こと に 役立ち,体調 と 機能 を 向上 さ せる.

8ダンベルを使うときやどんな運動も行うとき,自分の形やテクニックに注意してください.適正な運動は,さらなる怪我のリスクを軽減し, 目的の筋肉を効果的に標的にすることを保証します..

9運動中に,そして運動後,自分の身体がどう感じているか注意してください.治療を即座に中止し,医師に相談してください..

10怪我から回復するには時間がかかるので 自分自身に耐心して 回復の取り組みに 一貫性を持たせてください徐々に 進歩 する こと に 集中 し て,その 過程 に 伴う 小さな 勝利 を 祝い て ください.

このガイドラインに従って 回復を優先することで 怪我の後 ダンベルを使って 運動を安全に 始めることができますどんな 運動 プログラム も 始める 前 に,常に 医療 提供 者 と 相談 し て ください.特に怪我をした場合は