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ココナッツ トースト
ココナッツ トーストはふたの有無にかかわらず長方形の焼かれた錫からなされる錫型のパンである。
ふたのトーストと焼けるココナッツ トーストは正方形にスライスされ、サンドイッチはハムの後でなされるまたは野菜は挟まる。パンは大きい長方形の塊と同じような長方形のドームの形をしたふたなしである焼けた。
食糧効力
一種の食糧として、ココナッツ トーストに栄養価そして効力が、ボディのための栄養物を補うことができる炭水化物、蛋白質、等のようなある。但し、ココナッツ トーストは薬と同じ効果を出すことができない従ってココナッツ トーストはより高い栄養価および効力を得るためにトーストを食べることにもっぱら頼らないために一般に推薦される。
1）。栄養価:ココナッツ トーストは通常蛋白質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ナトリウム、カリウム、リンおよびカルシウムおよび他の栄養素含んでいる、従ってある特定の栄養価があり、食べることはほとんどの人々が適している;
2）。効力:ココナッツ トーストがより多くの栄養素を含んでいるので、緩和のトーストを食べることはある栄養素の補足を促し、人間の健康により有利の人体にある程度のエネルギーを提供できる。さらに、トーストに十分の強い感覚があるので、緩和のトーストを食べることはまた空腹を取り除くのを助けることができる。
| 満足な参照 | 食糧の100gごとの内容 |
| エネルギー | kcal 407 |
| 蛋白質 | 11.9のg |
| 脂肪質 | 6.6 g |
| 飽和させた脂肪酸 | 1.5 g |
| Polyunsaturated脂肪酸 | 3.1 g |
| Monounsaturatedの脂肪酸 | 1.3 g |
| 炭水化物 | 73.5 g |
| 食餌療法繊維 | 5.1 g |
| 葉酸 | 209 μg |
| ナトリウム | 698 mg |
| マグネシウム | 31 mg |
| リン | 115 mg |
| カリウム | 124 mg |
| カルシウム | 76 mg |
| 鉄 | 4.1 mg |
| 亜鉛 | 0.89 mg |
| ビタミンB1 | 0.62 mg |
| ビタミンB2 | 0.27 mg |
| ナイアシン（niacinamide） | 5.44 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
