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Plantar Fasciitisのために、制動機ポイント療法置かれる、しっかりした入ったマッサージャーのローラーの球体への柔らかさ練習、ヨガ、
あなたのフィートをマッサージし、ハイ ヒールのようなunsupportive靴を身に着けていた後圧力を取り除きなさい
筋肉、制動機ポイントおよび苦痛なティッシュを緩めるあなたの必要性によってライトか重圧を使用しなさい
行為をマッサージすることは筋肉張力および解放のエンドルフィンを取除くのを助けるように高められた血の流れを刺激する
plantar fasciitisの苦痛および伸張のための理想
特徴
先の尖ったMassagの球型のサイズの図表
| 項目 | Dia | 重量 |
| Massagの先の尖った球 | 6cm | 90g |
| 7cm | 70g | |
| 8cm | 90g | |
| 9cm | 120g | |
| 10cm | 140g | |
| … | …. | …. |
いかにしなさいか先の尖った球働くか。
先の尖ったマッサージの球は時々邪悪で小さい苦悶装置として記述されている。それらは多くの筋肉関連の条件の自己療法を行うための普及した用具になり、多くの運動選手のための筋肉回復を最大にする便利な方法である。しかし先の尖った球をする方法をちょうどマジックを行うことをどうにかしてためにか。
先の尖った球はmyo-fascial*システムで筋肉張力を、傷害の防止およびリハビリテーションの血の流れ減らすために、増加ボディ意識および援助を改良するために動作する。
制動機ポイントを目標とすることによって、先の尖った球は苦痛のレベルを減らし、特定の筋肉を通して動きの範囲を改良し、続いて共同動きを改善できる。
*Theのmyo-fascialシステムは筋肉自体、また看板–包み、筋肉、骨、神経および血管を接続する薄い外装--を示す。
先の尖ったマッサージの球を使用する方法
先の尖ったマッサージの球は時々邪悪で小さい苦悶装置として記述されている。それらは多くの筋肉関連の条件の自己療法を行うための普及した用具になり、多くの運動選手のための筋肉回復を最大にする便利な方法である。しかし先の尖った球をする方法をちょうどマジックを行うことをどうにかしてためにか。
先の尖った球はmyo-fascial*システムで筋肉張力を、傷害の防止およびリハビリテーションの血の流れ減らすために、増加ボディ意識および援助を改良するために動作する。
制動機ポイントを目標とすることによって、先の尖った球は苦痛のレベルを減らし、特定の筋肉を通して動きの範囲を改良し、続いて共同動きを改善できる。
*Theのmyo-fascialシステムは筋肉自体、また看板–包み、筋肉、骨、神経および血管を接続する薄い外装--を示す。